防治贫：经常吃苹果还能增加红蛋白，使皮肤变得更红、更嫩、更白。
大多数人在选择减肥的时候，应该把重点放在运动和饮食上，做到少吃多餐，这样才能达到理想的有益减肥的效果。
吃苹果减肥的人也能改善皮肤干燥、过敏性皮炎和便秘等症状。
安眠苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。
一天吃一个苹果，能够补充身体所需要的维生素，长期以来就会使体质逐渐的变好。
维持体内正常的酸碱度水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。