小米的营养价值及功效(小米的营养成分与益处)
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小米有哪些营养价值和功效呢？
提问于2023-05-10 12:26
回答列表：
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骑猪兜风
小米是一种含有丰富营养的粮食。它含有高品质的碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维，是一种理想的能量来源。小米中的矿物质包括钾、锌、铁和镁等，这些矿物质对于维持身体健康和发展是至关重要的。
小米还含有丰富的膳食纤维，可帮助促进肠道健康，促进消化系统的正常运作。此外，小米中的维生素B群、维生素E和钙等营养素对于身体的健康也非常有益。
总的来说，小米可以促进体内的新陈代谢，增强免疫力，降低血糖和胆固醇水平，有助于预防某些疾病如心脏病和糖尿病。因此，小米是一种健康美味的粮食选择，适合各种年龄段的人们食用。
发布于2023年05月10日