每个牛油果约300大卡的热量，再加上牛奶和适量糖，本身热量是不低的，不过它富含不饱和脂肪以及丰富的纤维素，营养上是对人体有益的，控制好摄入量，建议士每天不超过一个，士半个即可，望对您有所帮助。
牛油果可以减肥吗牛油果原产自于墨西哥以及中美洲地区，这种水果相信大家都是比较熟悉，虽然以牛油二字命名，但是这种水果对于人体来说富含营养价值，很多人们都是听说过但是却未品尝过这种水果的，针对这一方面的问题，下面就单吃牛油果实际上减肥效果有限，如果再加上牛奶，酸奶，蜂蜜或者是奶昔的话，那么就能够做到口感舒爽，吃起来也会特别的有味道。
牛油果真的能减肥吗牛油果有帮助减肥的作用。
最简单的就是切成小碎丁，然后配合一些蔬菜一起炒，又好吃，减肥效果又好。
奶昔把牛油果切成小粒放入榨汁机，再倒入酸奶，加一点点的蜂蜜，搅拌成奶昔，一道营养美味的牛油果瘦身果汁就这么完成了，酸奶和蜂蜜也都是有助于肠胃的消化，所以搭配到一起也能更好的达到瘦身的效果。
声称牛油果减肥的理由牛油果，别称油梨，鳄梨、酪梨、奶油果，是一种营养价值很高的水果(是的，您没看错，它是一种水果)，有“森林奶油”的美称，既可作为水果食用，也可以成为调味料、罐头等，甚至成为许多餐厅的招牌所以适量地喝一杯不会给减肥带来反效果。