对于很多怀孕的性来说，在生完孩子后可能会出现脱垂壁松弛等情况，这些问题是比较麻烦的，可能会引起尿频尿急等问题。
受损盆底肌可自愈产后末出现任何盆底功能障碍性疾，是否表示受损盆底肌已自愈？其实并不会！盆底受损不可逆首先，性在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的。
多次经分娩有可能导致盆底肌松弛的，生了三个孩子之后也可以去做盆底肌的康复。
恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求，产后42天至1年之内是盆底修复时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，效果会比较好。
所以，产后盆底肌恢复最少也需要一个月的时间才能恢复正常，慢的话可能还需要半年或一年的时候，这是根据个人的体质以及受损程度来决定的。
出现问题的时候担心紧张是没有用的，好好解决才是真的。